周仁智 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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5.2 km | 00:29:59 | 05:45/km

日期: 2014-11-25 17:50 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'44" / 05'48" / 06'07" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

997 / 997

2

05'36"

(11'10")

05'35" (+00'01")

1002 / 2000

3

05'44"

(16'54")

05'40" (+00'06")

1009 / 3010

4

05'43"

(22'37")

05'47" (+00'13")

988 / 3998

5

06'12"

(28'49")

06'09" (+00'35")

1007 / 5006

6

01'10"

(29'59")

05'38" (+00'04")

206 / 5213

基本練跑

11月累積里程 : 100.15 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Pei Han , Jenny Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'44"	00:16'54"
4	05'48"	00:22'42"
5	06'07"	00:28'49"
5.2	05'28"	00:29'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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