Tung Chien-hung 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

3.5 km | 00:15:59 | 04:35/km

日期: 2014-11-17 17:21 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 04'33" / 04'54" / 04'38" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'32"

1001 / 1001

2

04'49"

(09'22")

04'50" (+00'18")

994 / 1996

3

04'43"

(14'05")

04'39" (+00'07")

1014 / 3010

4

01'54"

(15'59")

04'03"

468 / 3478

高雄

Tung Chien-hung

·

昨天才跑12K…
回家竟然肚子餓到狂吃…
今天肥了1KG…

11月累積里程 : 200.61 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'54"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
3.5	03'58"	00:15'59"

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