劉康全 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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全馬 | 03:07:46 | 04:26/km | 第11馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	03:07:46
總名次	19 / 533
分組名次	5 / 148
平均速度	04:26/km

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'33")

00:22'33" (+03'28")

00:45'10" (+01'39")

10 km

(00:45'10")

00:22'37" (+03'32")

15 km

(01:08'05")

00:22'55" (+03'50")

00:47'02" (+03'31")

20 km

(01:32'12")

00:24'07" (+05'02")

25 km

(01:57'10")

00:24'58" (+05'53")

00:51'48" (+08'17")

30 km

(02:24'00")

00:26'50" (+07'45")

35 km

(02:48'26")

00:24'26" (+05'21")

00:43'31"

40 km

(03:07'31")

00:19'05"

Finish

(03:07:46)

日期: 2014-11-22 15:27 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'13"

989 / 989

2

04'34"

(08'45")

04'28" (+00'15")

1019 / 2008

3

04'37"

(13'22")

04'38" (+00'25")

994 / 3003

4

04'34"

(17'56")

04'33" (+00'20")

1002 / 4005

5

04'37"

(22'33")

04'35" (+00'22")

1003 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 178.82 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 9 years ago

如意, Ryan 和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-24 17:01 ·

1 個人推

小成恭喜破PB完賽~

2014-11-25 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'30"	00:08'45"
3	04'37"	00:13'22"
4	04'34"	00:17'56"
5	04'37"	00:22'33"
6	04'31"	00:27'04"
7	04'30"	00:31'34"
8	04'27"	00:36'01"
9	04'35"	00:40'36"
10	04'34"	00:45'10"
11	04'40"	00:49'50"
12	04'25"	00:54'15"
13	04'31"	00:58'46"
14	04'44"	01:03'30"
15	04'35"	01:08'05"
16	04'39"	01:12'44"
17	04'43"	01:17'27"
18	04'51"	01:22'18"
19	04'53"	01:27'11"
20	05'01"	01:32'12"
21	04'35"	01:36'47"
22	04'52"	01:41'39"
23	04'44"	01:46'23"
24	04'58"	01:51'21"
25	05'49"	01:57'10"
26	05'27"	02:02'37"
27	05'25"	02:08'02"
28	05'18"	02:13'20"
29	05'31"	02:18'51"
30	05'09"	02:24'00"
31	04'56"	02:28'56"
32	04'54"	02:33'50"
33	04'55"	02:38'45"
34	04'46"	02:43'31"
35	04'55"	02:48'26"
36	04'39"	02:53'05"
37	05'01"	02:58'06"
38	04'39"	03:02'45"
39	04'37"	03:07'22"
39.1	02'42"	03:07'31"

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