10.2 km | 01:06:57 | 06:33/km日期: 2020-10-03 20:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 07'04" / 06'57" / 06'52" / 06'56" / 06'47" / 06'00" / 05'25" / 06'25" / 06'04" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'03") | 203 / 10203 |
今晚空氣好多了
至少沒有木炭烤肉味
～～只有回不去的過往 沒有到不了的明天～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.31 km 
母子鱷魚 Y拖(跟上來)黑-6 累積 :
1749.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 07'04" | 00:13'11" |
| 3 | 06'57" | 00:20'08" |
| 4 | 06'52" | 00:27'00" |
| 5 | 06'56" | 00:33'56" |
| 6 | 06'47" | 00:40'43" |
| 7 | 06'00" | 00:46'43" |
| 8 | 05'25" | 00:52'08" |
| 9 | 06'25" | 00:58'33" |
| 10 | 06'04" | 01:04'37" |
| 10.2 | 06'28" | 01:05'56" |
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