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    eric234 高雄
    ID 2684
    133 位追隨者
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    eric234
    21.6 km | 15:50:31 | 44:00/km
    日期: 2020-09-25 03:11 - 總爬升: 2603 m - 地點: 雪山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 93 - 卡路里: 3185 Cal - 總步數: 14232 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 103 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    39'41"  (39'41")
    		1.53 (-3.30)1010 / 101037 / 67
    2
    30'27"  (01:10'08")
    		1.98 (-2.84)1005 / 201550 / 65
    3
    48'54"  (01:59'02")
    		1.23 (-3.59)1002 / 301830 / 67
    4
    01:08'25"  (03:07'27")
    		0.88 (-3.94)1006 / 402518 / 78
    5
    33'18"  (03:40'45")
    		1.81 (-3.02)1003 / 502826 / 113
    展開計圈分析
    6
    33'58"  (04:14'43")
    		1.77 (-3.05)1003 / 603137 / 78
    7
    39'00"  (04:53'43")
    		1.54 (-3.29)1000 / 703233 / 75
    8
    38'41"  (05:32'24")
    		1.56 (-3.26)1007 / 804028 / 92
    9
    32'12"  (06:04'36")
    		1.88 (-2.95)1006 / 904624 / 128
    10
    34'08"  (06:38'44")
    		1.77 (-3.06)1006 / 1005221 / 134
    11
    31'15"  (07:09'59")
    		1.93 (-2.90)1003 / 1105511 / 287
    12
    48'42"  (07:58'41")
    		1.24 (-3.59)1003 / 1205912 / 170
    13
    17'14"  (08:15'55")
    		4.831384 / 134439 / 876
    14
    42'56"  (08:58'51")
    		1.40 (-3.42)1002 / 144464 / 551
    15
    35'32"  (09:34'23")
    		1.27 (-3.55)753 / 1520029 / 70
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
    Colin Lin, 賴契宏 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    138'52"00:38'52"
    231'16"01:10'08"
    348'54"01:59'02"
    467'56"03:06'58"
    533'15"03:40'13"
    634'10"04:14'23"
    739'04"04:53'27"
    829'32"05:22'59"
    934'33"05:57'32"
    1030'10"06:27'42"
    1135'30"07:03'12"
    1242'33"07:45'45"
    1330'10"08:15'55"
    1400'40"08:16'35"
    1535'49"08:52'24"
    14.8-170'-15"09:34'20"

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