10.1 km | 01:00:06 | 05:58/km日期: 2020-10-03 22:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'30" / 07'23" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 06'42" / 05'53" / 06'08" / 06'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'47" (+00'04") | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.70 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'23" | 00:13'53" |
3 | 05'47" | 00:19'40" |
4 | 05'50" | 00:25'30" |
5 | 05'47" | 00:31'17" |
6 | 05'44" | 00:37'01" |
7 | 06'42" | 00:43'43" |
8 | 05'53" | 00:49'36" |
9 | 06'08" | 00:55'44" |
10 | 06'35" | 01:02'19" |
10.1 | 05'30" | 01:02'39" |