2.9 km | 00:17:17 | 05:53/km日期: 2014-11-11 20:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 61 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'45" / 05'58" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'57" (+00'13") | 1010 / 2011 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 937 / 2949 |
跟川哥和ＦＣ跑～
這才親民～～麻～～～
紅中都愛裝弱哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 296.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'58" | 00:11'43" |
| 2.9 | 05'57" | 00:17'17" |
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