14.1 km | 01:21:26 | 05:46/km日期: 2020-10-03 16:39 - 平均心率: 178 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 14698 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 05'48" / 05'43" / 05'47" / 05'46" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'27" / 05'43" / 05'35" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
2 | | 05'53" (+00'25") | 1001 / 2001 | 179 / 94 |
3 | | 05'46" (+00'18") | 1003 / 3004 | 178 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'23") | 1002 / 4006 | 180 / 94 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 5009 | 180 / 95 |
6 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 6009 | 181 / 96 |
7 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 7010 | 183 / 95 |
8 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 8012 | 183 / 96 |
9 | | 05'34" (+00'06") | 1001 / 9014 | 184 / 97 |
10 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 10014 | 186 / 96 |
11 | | 05'28" | 1002 / 11016 | 187 / 97 |
12 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 12016 | 181 / 94 |
13 | | 05'43" (+00'15") | 1001 / 13018 | 178 / 98 |
14 | | 05'52" (+00'24") | 1001 / 14019 | 172 / 98 |
15 | | 06'05" (+00'37") | 95 / 14115 | 164 / 99 |
心跳還是控制不好,繼續努力吧!
馬亨亨大道騎車的朋友們要迴轉也看看後面是否有人,嚇死寶寶了!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.51 km Adidas Ultra Boost 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'48" | 00:12'09" |
3 | 05'43" | 00:17'52" |
4 | 05'47" | 00:23'39" |
5 | 05'46" | 00:29'25" |
6 | 05'39" | 00:35'04" |
7 | 05'40" | 00:40'44" |
8 | 05'36" | 00:46'20" |
9 | 05'28" | 00:51'48" |
10 | 05'32" | 00:57'20" |
11 | 05'24" | 01:02'44" |
12 | 05'27" | 01:08'11" |
13 | 05'43" | 01:13'54" |
14 | 05'35" | 01:19'29" |
14.1 | 16'48" | 01:21'26" |