Justin Chen 2020/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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2.0 km | 00:13:11 | 06:35/km

日期: 2020-10-02 06:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'17" / 5916'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

05'55"

(13'11")

05'54"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 88.14 km

ZEPRO ZM19A029503 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 靜樺和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2.0	05'54"	00:13'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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