10.3 km | 01:10:02 | 06:48/km日期: 2020-10-01 20:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 07'01" / 06'46" / 06'43" / 06'48" / 06'43" / 06'32" / 06'41" / 06'44" / 06'50" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'16") | 280 / 10280 |
跑一圈0.8公里
路旁數一數
就有15攤人家在烤肉
或許健康意識使然
中秋烤肉應該勢必會逐年遞減吧
～～如果你希望輝煌 那你必須腳不停步～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.31 km 
母子鱷魚 Y拖(跟上來)紫-5 累積 :
1253.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'01" | 00:14'21" |
| 3 | 06'46" | 00:21'07" |
| 4 | 06'43" | 00:27'50" |
| 5 | 06'48" | 00:34'38" |
| 6 | 06'43" | 00:41'21" |
| 7 | 06'32" | 00:47'53" |
| 8 | 06'41" | 00:54'34" |
| 9 | 06'44" | 01:01'18" |
| 10 | 06'50" | 01:08'08" |
| 10.3 | 06'47" | 01:10'02" |
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