hong shyue lin 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

hong shyue lin 彰化
ID 106315

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21.1 km | 02:09:20 | 06:07/km

日期: 2014-11-15 17:06 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 06'20" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 09'28" / 06'08" / 05'44" / 06'00" / 05'36" / 05'48" / 05'56" / 06'28" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 08'00" /

一跑長就痛

11月累積里程 : 109.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 簡多多和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'48"	00:11'24"
3	05'40"	00:17'04"
4	05'40"	00:22'44"
5	06'20"	00:29'04"
6	05'52"	00:34'56"
7	05'52"	00:40'48"
8	05'48"	00:46'36"
9	09'28"	00:56'04"
10	06'08"	01:02'12"
11	05'44"	01:07'56"
12	06'00"	01:13'56"
13	05'36"	01:19'32"
14	05'48"	01:25'20"
15	05'56"	01:31'16"
16	06'28"	01:37'44"
17	06'08"	01:43'52"
18	06'12"	01:50'04"
19	06'12"	01:56'16"
20	06'08"	02:02'24"
21	06'08"	02:08'32"
21.1	05'50"	02:09'20"

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