Bo Siou Wu 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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3.1 km | 00:20:35 | 06:40/km

日期: 2014-11-13 18:04 - 地點: 交大校園 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 07'31" / 06'31" / 05'46" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'20"

(20'20")

06'35"

3084 / 3084

熱身準備待會間歇跑

11月累積里程 : 100.67 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 486.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Orange Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'31"	00:14'02"
3	05'46"	00:19'48"
3.1	06'19"	00:20'20"

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