高良 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
ID 51434

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5.0 km | 00:28:10 | 05:40/km

日期: 2014-11-13 07:45 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'58" / 05'31" / 05'51" / 05'40" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'51" (+00'21")

967 / 967

2

05'39"

(11'19")

05'37" (+00'07")

1005 / 1972

3

05'45"

(17'04")

05'48" (+00'18")

989 / 2962

4

05'32"

(22'36")

05'30"

1005 / 3967

5

05'34"

(28'10")

05'33" (+00'03")

1001 / 4969

11月累積里程 : 100.10 km

赤足牌藍白拖 10號累積 : 504.9 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

Jason, youbunshi 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'31"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5.0	05'19"	00:28'10"

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