劉小糬 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉小糬高雄
ID 11107

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19.2 km | 03:05:07 | 09:38/km

日期: 2020-09-20 06:11 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 09'18" / 07'57" / 07'12" / 07'35" / 07'02" / 19'00" / 07'22" / 09'24" / 06'55" / 09'36" / 17'34" / 06'26" / 11'53" / 14'59" / 07'56" / 08'53" / 07'46" / 08'48" / 06'14" / 16'35" /

基本訓練

9月累積里程 : 155.46 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

蕭照豊, 陳明宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'57"	00:17'15"
3	07'12"	00:24'27"
4	07'35"	00:32'02"
5	07'02"	00:39'04"
6	19'00"	00:58'04"
7	07'22"	01:05'26"
8	09'24"	01:14'50"
9	06'55"	01:21'45"
10	09'36"	01:31'21"
11	17'34"	01:48'55"
12	06'26"	01:55'21"
13	11'53"	02:07'14"
14	14'59"	02:22'13"
15	07'56"	02:30'09"
16	08'53"	02:39'02"
17	07'46"	02:46'48"
18	08'48"	02:55'36"
19	06'14"	03:01'50"
19.3	09'47"	03:05'09"

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