張家瑋 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:30:34 | 06:03/km

日期: 2020-09-26 22:26 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'57" / 05'48" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'40")

05'43"

997 / 1998

3

06'01"

(17'41")

05'59" (+00'16")

1004 / 3002

4

05'55"

(23'36")

05'56" (+00'13")

996 / 3998

5

06'04"

(29'40")

06'02" (+00'19")

1005 / 5004

6

00'26"

(30'06")

04'56"

87 / 5091

下班就是要跑一下

9月累積里程 : 223.72 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, ★K.W.Chang★ 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動順心！

2020-09-27 19:30 ·

1 個人推

姜宗文運動愉快

2020-09-27 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'56"	00:17'41"
4	06'01"	00:23'42"
5	05'58"	00:29'40"
5.1	04'43"	00:30'06"

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