汪道遠 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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21.3 km | 01:48:29 | 05:05/km

日期: 2014-11-13 16:24 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 04'58" / 04'53" / 05'03" / 04'55" / 04'59" / 04'53" / 04'58" / 05'01" / 04'55" / 04'59" / 04'58" / 05'03" / 04'56" / 05'10" / 05'01" / 05'19" / 05'09" / 05'17" / 05'13" / 05'23" / 05'18" / 07'02" /

11月累積里程 : 602.50 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason Hsieh, 卓如和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'53"	00:09'51"
3	05'03"	00:14'54"
4	04'55"	00:19'49"
5	04'59"	00:24'48"
6	04'53"	00:29'41"
7	04'58"	00:34'39"
8	05'01"	00:39'40"
9	04'55"	00:44'35"
10	04'59"	00:49'34"
11	04'58"	00:54'32"
12	05'03"	00:59'35"
13	04'56"	01:04'31"
14	05'10"	01:09'41"
15	05'01"	01:14'42"
16	05'19"	01:20'01"
17	05'09"	01:25'10"
18	05'17"	01:30'27"
19	05'13"	01:35'40"
20	05'23"	01:41'03"
21	05'18"	01:46'21"
21.3	07'02"	01:48'29"

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