李昭漢 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

李昭漢高雄
ID 265247

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0.6 km | 00:05:00 | 07:59/km

日期: 2018-09-12 20:23 - 平均心率: 127 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 748 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 0.63 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'59"	00:05'00"

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