張文堯 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張文堯彰化
ID 53767

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9.7 km | 01:04:52 | 06:43/km

日期: 2014-11-24 17:32 - 地點: 亂繞 - 天氣: 悶 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'06" / 06'12" / 06'32" / 06'17" / 06'52" / 07'13" / 06'58" / 07'11" / 06'54" /

基本訓練

休息兩個星期了，跑起來很累

11月累積里程 : 64.19 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, Jane Lu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'12"	00:18'38"
4	06'32"	00:25'10"
5	06'17"	00:31'27"
6	06'52"	00:38'19"
7	07'13"	00:45'32"
8	06'58"	00:52'30"
9	07'11"	00:59'41"
9.6	07'47"	01:04'12"

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