6.3 km | 00:42:52 | 06:50/km日期: 2014-11-12 20:55 - 地點: 勤美市民公園 - 天氣: 很好開始變涼 - 平均心率: 63 - 卡路里: 406 Cal
Pace: 06'55" / 06'42" / 06'37" / 07'04" / 07'05" / 06'51" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'16") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'44" (+00'10") | 1007 / 2022 |
| 3 | | 06'34" | 1005 / 3027 |
| 4 | | 07'05" (+00'31") | 1005 / 4033 |
| 5 | | 07'05" (+00'31") | 1011 / 5044 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1008 / 6053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.38 km 
puma Fass 350 累積 :
6053.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'42" | 00:13'37" |
| 3 | 06'37" | 00:20'14" |
| 4 | 07'04" | 00:27'18" |
| 5 | 07'05" | 00:34'23" |
| 6 | 06'51" | 00:41'14" |
| 6.3 | 06'16" | 00:42'52" |
留言 
