米開朗 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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11.5 km | 01:25:50 | 07:26/km

日期: 2014-11-11 20:01 - 地點: 坪頂 - 天氣: 偏涼 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'38" / 07'03" / 07'32" / 08'37" / 08'34" / 07'57" / 11'28" / 06'44" / 06'00" / 05'34" / 05'41" / 05'47" /

跟Bob再度坪頂山訓，本來打算要順便去看一下汗慢書院，沒想到沒找到，殘念 ><"

回程台14線，Bob催速度看不到車尾燈，約好會合的地方，結果我們兩個等錯地方了，哈~~

11月累積里程 : 107.23 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, 黃麟勝和其他 62 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'03"	00:14'41"
3	07'32"	00:22'13"
4	08'37"	00:30'50"
5	08'34"	00:39'24"
6	07'57"	00:47'21"
7	11'28"	00:58'49"
8	06'44"	01:05'33"
9	06'00"	01:11'33"
10	05'34"	01:17'07"
11	05'41"	01:22'48"
11.5	05'47"	01:25'50"

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成績 : 01:07:05

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