7.1 km | 00:47:09 | 06:37/km日期: 2014-11-10 19:27 - 地點: 夜路 - 天氣: 涼的粉蘇湖 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%
Pace: 06'50" / 06'28" / 06'31" / 06'22" / 06'36" / 06'42" / 06'39" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'22") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'30" (+00'06") | 1008 / 2001 |
| 3 | | 06'30" (+00'06") | 1007 / 3009 |
| 4 | | 06'24" | 1014 / 4023 |
| 5 | | 06'35" (+00'11") | 1002 / 5025 |
| 6 | | 06'41" (+00'17") | 1006 / 6031 |
| 7 | | 06'39" (+00'15") | 999 / 7031 |
| 8 | | 06'14" | 130 / 7162 |
原本預計5k的
但昨天沒跑爽所以不想停
但再過幾天不能跑不想停
11月累積里程 : 207.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'28" | 00:13'18" |
| 3 | 06'31" | 00:19'49" |
| 4 | 06'22" | 00:26'11" |
| 5 | 06'36" | 00:32'47" |
| 6 | 06'42" | 00:39'29" |
| 7 | 06'39" | 00:46'08" |
| 7.1 | 08'08" | 00:47'09" |
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