Dean Hsu 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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全馬 | 04:48:13 | 06:49/km | 第4馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:48:13
總名次	376 / 3996
分組名次	349 / 3118
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:01'28"

10 km

(01:01'28")

00:30'56" (+00'24")

15 km

(01:32'40")

00:31'12" (+00'40")

01:10'00" (+08'32")

20 km

(02:11'28")

00:38'48" (+08'16")

25 km

(02:47'32")

00:36'04" (+05'32")

01:08'16" (+06'48")

30 km

(03:19'44")

00:32'12" (+01'40")

35 km

(03:55'04")

00:35'20" (+04'48")

01:13'16" (+11'48")

40 km

(04:33'00")

00:37'56" (+07'24")

Finish

(04:48:13)

日期: 2014-11-09 06:50 - 總爬升: 276 m - 地點: 田中 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2465 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

桃園

Dean Hsu

·

賽前宣言: 體驗台灣品質第一名的路跑

11月累積里程 : 200.83 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mithty Huang, 黃復民和其他 10 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-11-10 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'00"	00:12'52"
3	06'00"	00:18'52"
4	05'48"	00:24'40"
5	05'52"	00:30'32"
6	06'20"	00:36'52"
7	05'56"	00:42'48"
8	06'24"	00:49'12"
9	05'52"	00:55'04"
10	06'24"	01:01'28"
11	06'04"	01:07'32"
12	06'04"	01:13'36"
13	06'48"	01:20'24"
14	06'12"	01:26'36"
15	06'04"	01:32'40"
16	08'32"	01:41'12"
17	06'04"	01:47'16"
18	06'36"	01:53'52"
19	07'44"	02:01'36"
20	09'52"	02:11'28"
21	10'08"	02:21'36"
22	06'20"	02:27'56"
23	07'00"	02:34'56"
24	06'16"	02:41'12"
25	06'20"	02:47'32"
26	07'20"	02:54'52"
27	06'04"	03:00'56"
28	06'00"	03:06'56"
29	07'00"	03:13'56"
30	05'48"	03:19'44"
31	08'00"	03:27'44"
32	06'12"	03:33'56"
33	07'36"	03:41'32"
34	07'00"	03:48'32"
35	06'32"	03:55'04"
36	07'04"	04:02'08"
37	07'48"	04:09'56"
38	07'04"	04:17'00"
39	08'20"	04:25'20"
40	07'40"	04:33'00"
41	06'48"	04:39'48"
42	07'28"	04:47'16"
42.1	06'16"	04:48'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

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