4.0 km | 00:25:54 | 06:25/km日期: 2020-09-21 19:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 06'32" / 06'45" / 06'03" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'46") | 21 / 4021 |
| 6 | | 10'53" (+04'50") | 4 / 4025 |
| 7 | | 20'22" (+14'19") | 3 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.32 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
299.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'32" | 00:12'49" |
| 3 | 06'45" | 00:19'34" |
| 4 | 06'03" | 00:25'37" |
| 4.0 | 11'19" | 00:25'57" |
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