Chang-Chen Chou 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chang-Chen Chou 台南
ID 132052

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Chang-Chen Chou

5.1 km | 00:34:13 | 06:40/km

日期: 2014-12-21 16:55 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 07'18" / 06'52" / 06'40" / 06'44" / 05'59" / 05'14" /

台南

Chang-Chen Chou

·

令人困擾的ITBS請速速離我而去，久違了一個多月的跑步，慢慢跑都正常，一但想要回到原本速度就會發作，這樣要怎麼練跑拉QQ

12月累積里程 : 5.13 km

GPX 上傳 | 9 years ago

潘嘉昌, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'52"	00:14'10"
3	06'40"	00:20'50"
4	06'44"	00:27'34"
5	05'59"	00:33'33"
5.1	05'14"	00:34'13"

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