林富源Frank 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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16.0 km | 02:06:24 | 07:53/km

日期: 2020-09-20 05:35 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 10'09" / 09'37" / 09'15" / 07'08" / 06'50" / 07'26" / 07'19" / 07'04" / 06'42" / 06'26" / 06'52" / 06'31" / 08'00" / 09'35" / 08'57" / 08'17" / 12'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 320.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張國華, 徐健銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'37"	00:19'46"
3	09'15"	00:29'01"
4	07'08"	00:36'09"
5	06'50"	00:42'59"
6	07'26"	00:50'25"
7	07'19"	00:57'44"
8	07'04"	01:04'48"
9	06'42"	01:11'30"
10	06'26"	01:17'56"
11	06'52"	01:24'48"
12	06'31"	01:31'19"
13	08'00"	01:39'19"
14	09'35"	01:48'54"
15	08'57"	01:57'51"
16	08'17"	02:06'08"
16.1	03'07"	02:06'23"

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朋友動態

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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