林富源Frank 2020/09/18 訓練日誌

林富源Frank 基隆
ID 495115

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林富源Frank

11.6 km | 01:40:04 | 08:39/km

日期: 2020-09-18 05:47 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 10'18" / 09'18" / 09'27" / 08'00" / 07'34" / 07'40" / 07'34" / 07'25" / 09'11" / 10'20" / 09'01" / 07'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 320.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張國華, 家立Jason 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	09'18"	00:19'36"
3	09'27"	00:29'03"
4	08'00"	00:37'03"
5	07'34"	00:44'37"
6	07'40"	00:52'17"
7	07'34"	00:59'51"
8	07'25"	01:07'16"
9	09'11"	01:16'27"
10	10'20"	01:26'47"
11	09'01"	01:35'48"
11.6	07'17"	01:40'00"

朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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