| 終於，還是破PB了～
雖然在38K時抽筋4次，交管也來關切要不要上機車去救護站，沒辦法以理想的5分整均速330跑完全程，但是跑完之後留下什麼？值得深思～
猶記去年底的富邦初馬，隨便亂跑，沒計畫練習配速，最終賽前右膝受傷勉強在關門前完賽～成績5：20，
隔了3個月臺北國道以6分速完賽～成績4：13，
經過一年多場賽事的歷練，漸漸抓到重點，今日終於以3：43完賽，
從5到4再到3，終於發現～馬拉松是有技巧的，只要你不存目空一切的思想，終究會成功！
會寫這心得是想對某些人說，當你說某人會海放我的時候，心裡真不是滋味，但也就是我立志要超越你們的時候，砍掉重練的意志跟能量之大，是你無法體驗的～幼狼總要離群索居才學會成長，離開反而發現世界的廣闊～
但是我在路上還是會跟大家打招呼，畢竟這只是個修身養性的運動，大家都是好朋友，發牢騷完畢…
— 在國道五號南下宜蘭-蘇澳段。 11月累積里程 : 143.67 km  母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 : 4919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'56" | 00:04'56" | | 2 | 04'52" | 00:09'48" | | 3 | 04'40" | 00:14'28" | | 4 | 04'48" | 00:19'16" | | 5 | 05'00" | 00:24'16" | | 6 | 04'56" | 00:29'12" | | 7 | 04'56" | 00:34'08" | | 8 | 04'36" | 00:38'44" | | 9 | 04'48" | 00:43'32" | | 10 | 04'48" | 00:48'20" | | 11 | 04'44" | 00:53'04" | | 12 | 04'52" | 00:57'56" | | 13 | 05'12" | 01:03'08" | | 14 | 04'52" | 01:08'00" | | 15 | 04'56" | 01:12'56" | | 16 | 05'04" | 01:18'00" | | 17 | 05'00" | 01:23'00" | | 18 | 05'00" | 01:28'00" | | 19 | 04'56" | 01:32'56" | | 20 | 05'08" | 01:38'04" | | 21 | 05'00" | 01:43'04" | | 22 | 04'48" | 01:47'52" | | 23 | 05'08" | 01:53'00" | | 24 | 05'12" | 01:58'12" | | 25 | 05'16" | 02:03'28" | | 26 | 05'12" | 02:08'40" | | 27 | 05'12" | 02:13'52" | | 28 | 05'28" | 02:19'20" | | 29 | 05'04" | 02:24'24" | | 30 | 05'04" | 02:29'28" | | 31 | 05'40" | 02:35'08" | | 32 | 05'12" | 02:40'20" | | 33 | 05'48" | 02:46'08" | | 34 | 05'04" | 02:51'12" | | 35 | 05'24" | 02:56'36" | | 36 | 05'40" | 03:02'16" | | 37 | 05'52" | 03:08'08" | | 38 | 07'12" | 03:15'20" | | 39 | 06'08" | 03:21'28" | | 40 | 05'44" | 03:27'12" | | 41 | 06'24" | 03:33'36" | | 42 | 05'36" | 03:39'12" | | 42.8 | 06'47" | 03:44'28" |
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全馬 | 03:43:33 | 05:17/km | 第6馬
花蓮
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