林富源Frank 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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12.6 km | 01:47:00 | 08:29/km

日期: 2020-09-16 05:40 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 09'39" / 09'44" / 09'30" / 07'50" / 07'26" / 07'16" / 07'33" / 07'56" / 07'29" / 08'16" / 10'04" / 09'15" / 08'11" /

基本訓練

9月累積里程 : 320.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

家立Jason, 洪水哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'44"	00:19'23"
3	09'30"	00:28'53"
4	07'50"	00:36'43"
5	07'26"	00:44'09"
6	07'16"	00:51'25"
7	07'33"	00:58'58"
8	07'56"	01:06'54"
9	07'29"	01:14'23"
10	08'16"	01:22'39"
11	10'04"	01:32'43"
12	09'15"	01:41'58"
12.6	08'12"	01:46'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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