阿噹哥 2013/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿噹哥台北市
ID 2207

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5.1 km | 00:40:42 | 08:02/km

日期: 2013-03-18 21:10 - 地點: 萬芳國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 08'55" / 08'05" / 08'08" / 08'04" / 07'01" / 07'40" /

本想休跑一天的，但卻在晚餐後起了貪念，不慎誤食一片蛋糕，心生罪惡，只好冒雨恢復跑了5K ，將熱量立即消耗掉...

3月累積里程 : 343.27 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1020.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, 張峯源和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'05"	00:17'00"
3	08'08"	00:25'08"
4	08'04"	00:33'12"
5	07'01"	00:40'13"
5.1	07'33"	00:40'42"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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