周殷鼎 2020/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.1 km | 01:00:48 | 09:59/km

日期: 2020-09-15 19:57 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 13'06" / 12'16" / 12'24" / 08'02" / 08'16" / 07'14" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'12" (+05'17")

1000 / 1000

2

12'15"

(24'28")

12'15" (+05'20")

1000 / 2000

3

12'24"

(36'52")

12'24" (+05'29")

1000 / 3000

4

08'01"

(44'54")

08'01" (+01'06")

1000 / 4000

5

08'16"

(53'11")

08'16" (+01'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

本以為雨停了，結果....變成落湯雞了😓

9月累積里程 : 124.37 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許建德, 羅春褔和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮下午好，週三運動愉快，美麗好心情，加油，加油

2020-09-16 14:10 ·

1 個人推

吉哥加油

2020-09-16 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	12'16"	00:25'22"
3	12'24"	00:37'46"
4	08'02"	00:45'48"
5	08'16"	00:54'04"
6	07'14"	01:01'18"
6.1	08'23"	01:02'01"

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