郭錦鴻 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.4 km | 01:27:02 | 19:46/km

日期: 2020-09-12 10:37 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 18'19" / 30'35" / 23'23" / 23'58" / 18'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'18"

(18'18")

18'18" (+03'46")

1000 / 1000

2

26'28"

(44'46")

26'28" (+11'56")

1000 / 2000

3

20'21"

(01:05'08")

20'21" (+05'49")

1000 / 3000

4

14'32"

(01:19'41")

14'32"

1000 / 4000

5

07'20"

(01:27'02")

18'30" (+03'58")

396 / 4396

9月累積里程 : 312.73 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
2	30'35"	00:48'54"
3	23'23"	01:12'17"
4	23'58"	01:36'15"
4.4	18'30"	01:43'36"

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