7.8 km | 00:43:01 | 05:32/km日期: 2020-09-16 19:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'17" / 05'04" / 05'50" / 06'02" / 05'23" / 05'26" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'46") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'32" (+02'28") | 200 / 2100 |
| 5 | | 04'13" (+00'09") | 400 / 2500 |
| 6 | | 07'08" (+03'04") | 200 / 2700 |
| 7 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 3100 |
| 8 | | 08'50" (+04'46") | 200 / 3300 |
| 9 | | 04'04" | 400 / 3700 |
| 10 | | 08'13" (+04'09") | 200 / 3900 |
| 11 | | 04'06" (+00'02") | 400 / 4300 |
| 12 | | 09'20" (+05'16") | 200 / 4500 |
| 13 | | 05'32" (+01'28") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'31" (+01'27") | 500 / 6000 |
| 15 | | 05'26" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 16 | | 05'12" (+01'08") | 767 / 7767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'17" | 00:11'17" |
| 3 | 05'04" | 00:16'21" |
| 4 | 05'50" | 00:22'11" |
| 5 | 06'02" | 00:28'13" |
| 6 | 05'23" | 00:33'36" |
| 7 | 05'26" | 00:39'02" |
| 7.8 | 05'12" | 00:43'02" |
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