Jonas Chung 2014/11/06 訓練日誌

Jonas Chung 台中
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Jonas Chung

10.8 km | 01:06:32 | 06:10/km

日期: 2014-11-06 21:52 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 06'03" / 06'00" / 06'29" / 03'40" / 05'42" / 07'07" / 06'41" / 06'32" / 06'50" / 06'29" / 06'28" /

11月累積里程 : 354.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

亦真非真, 吉榮和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	06'29"	00:18'32"
4	03'40"	00:22'12"
5	05'42"	00:27'54"
6	07'07"	00:35'01"
7	06'41"	00:41'42"
8	06'32"	00:48'14"
9	06'50"	00:55'04"
10	06'29"	01:01'33"
10.9	05'41"	01:06'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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