羊小明 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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8.1 km | 00:47:48 | 05:53/km

日期: 2014-11-05 17:46 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 07'39" / 06'25" / 06'08" / 05'46" / 05'24" / 05'04" / 04'49" / 05'43" / 07'29" /

跑一下~

11月累積里程 : 131.79 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿龍, 謝璧莉和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'25"	00:14'04"
3	06'08"	00:20'12"
4	05'46"	00:25'58"
5	05'24"	00:31'22"
6	05'04"	00:36'26"
7	04'49"	00:41'15"
8	05'43"	00:46'58"
8.1	07'20"	00:47'47"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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