llllllllLeo 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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9.0 km | 00:53:39 | 05:56/km

日期: 2014-11-05 22:37 - 地點: TY - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 05'31" / 05'29" / 06'18" / 06'24" / 05'53" / 05'59" / 05'42" / 213'53" /

小病初癒, Hea跑下

11月累積里程 : 246.51 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Tommy Wong 和其他 19 人說推

·

蝸牛達人天氣涼，保重身體，加油 ^ ^

2014-11-06 05:49 ·

llllllllLeo 大家咁話

2014-11-06 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'31"	00:11'31"
3	05'29"	00:17'00"
4	06'18"	00:23'18"
5	06'24"	00:29'42"
6	05'53"	00:35'35"
7	05'59"	00:41'34"
8	05'42"	00:47'16"
9.0	06'26"	00:53'41"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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