Jerry Shu 2020/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.0 km | 00:35:02 | 06:58/km

日期: 2020-09-07 19:55 - 地點: 捷運唭哩岸站(甜甜圈) - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'02" / 07'01" / 07'00" / 06'52" / 06'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+00'11")

1004 / 1004

158 / 89

2

07'01"

(14'03")

06'58" (+00'10")

1005 / 2010

157 / 90

3

07'04"

(21'07")

07'00" (+00'12")

1008 / 3019

158 / 90

4

06'48"

(27'55")

06'48"

1000 / 4019

157 / 93

5

06'59"

(34'54")

06'57" (+00'09")

1004 / 5023

155 / 92

9月累積里程 : 58.32 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

yahui 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'01"	00:14'03"
3	07'00"	00:21'03"
4	06'52"	00:27'55"
5	06'59"	00:34'54"
5.0	06'10"	00:35'02"

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