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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    361 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 04:29:39 | 06:23/km | 第84馬
    2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-01
    成績04:29:39
    總名次581 / 2023
    分組名次226 / 653
    平均速度06:23/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'53")
    		00:28'53" (+00'22")00:57'24"
    10 km(00:57'24")
    		00:28'31"
    15 km(01:26'46")
    		00:29'22" (+00'51")00:59'09" (+01'45")
    20 km(01:56'33")
    		00:29'47" (+01'16")
    25 km(02:28'03")
    		00:31'30" (+02'59")01:05'23" (+07'59")
    30 km(03:01'56")
    		00:33'53" (+05'22")
    35 km(03:36'36")
    		00:34'40" (+06'09")01:12'03" (+14'39")
    40 km(04:13'59")
    		00:37'23" (+08'52")
    Finish(04:29:39)

    日期: 2014-11-01 06:03 - 平均心率: 36 - 卡路里: 3480 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'00" (+00'37")1008 / 1008
    2
    05'39"  (11'43")
    		05'39" (+00'16")999 / 2007
    3
    05'24"  (17'07")
    		05'23"1003 / 3010
    4
    05'50"  (22'57")
    		05'49" (+00'26")1000 / 4011
    5
    05'58"  (28'55")
    		05'58" (+00'35")998 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'28")
    		05'32" (+00'09")1001 / 6010
    7
    05'36"  (40'04")
    		05'34" (+00'11")1004 / 7015
    8
    05'34"  (45'38")
    		05'34" (+00'11")997 / 8012
    9
    05'30"  (51'08")
    		05'29" (+00'06")1001 / 9014
    10
    06'19"  (57'27")
    		06'19" (+00'56")998 / 10012
    11
    05'37"  (01:03'04")
    		05'33" (+00'10")1011 / 11024
    12
    06'11"  (01:09'15")
    		06'10" (+00'47")1002 / 12026
    13
    05'42"  (01:14'57")
    		05'41" (+00'18")1000 / 13027
    14
    06'25"  (01:21'22")
    		06'22" (+00'59")1005 / 14033
    15
    05'31"  (01:26'53")
    		05'34" (+00'11")989 / 15023
    16
    06'22"  (01:33'15")
    		06'15" (+00'52")1017 / 16040
    17
    05'42"  (01:38'57")
    		05'42" (+00'19")997 / 17037
    18
    05'45"  (01:44'42")
    		05'42" (+00'19")1008 / 18046
    19
    05'50"  (01:50'32")
    		05'51" (+00'28")994 / 19041
    20
    06'17"  (01:56'49")
    		06'13" (+00'50")1008 / 20049
    21
    05'45"  (02:02'34")
    		05'45" (+00'22")999 / 21049
    22
    07'00"  (02:09'34")
    		06'57" (+01'34")1006 / 22055
    23
    06'29"  (02:16'03")
    		06'33" (+01'10")989 / 23045
    24
    06'10"  (02:22'13")
    		06'04" (+00'41")1014 / 24059
    25
    06'16"  (02:28'29")
    		06'12" (+00'49")1009 / 25069
    26
    07'48"  (02:36'17")
    		07'40" (+02'17")1016 / 26085
    27
    05'57"  (02:42'14")
    		05'55" (+00'32")1003 / 27089
    28
    07'13"  (02:49'27")
    		07'11" (+01'48")1004 / 28093
    29
    06'17"  (02:55'44")
    		06'15" (+00'52")1005 / 29098
    30
    06'47"  (03:02'31")
    		06'44" (+01'21")1006 / 30104
    31
    06'18"  (03:08'49")
    		06'14" (+00'51")1009 / 31113
    32
    06'30"  (03:15'19")
    		06'26" (+01'03")1009 / 32123
    33
    08'53"  (03:24'12")
    		08'50" (+03'27")1004 / 33127
    34
    06'33"  (03:30'45")
    		06'29" (+01'06")1008 / 34136
    35
    07'17"  (03:38'02")
    		07'10" (+01'47")1014 / 35150
    36
    07'21"  (03:45'23")
    		07'21" (+01'58")997 / 36148
    37
    07'25"  (03:52'48")
    		07'24" (+02'01")1000 / 37149
    38
    07'03"  (03:59'51")
    		07'01" (+01'38")1003 / 38152
    39
    07'06"  (04:06'57")
    		07'00" (+01'37")1014 / 39166
    40
    08'10"  (04:15'07")
    		08'07" (+02'44")1004 / 40170
    41
    06'18"  (04:21'25")
    		06'17" (+00'54")1001 / 41172
    42
    06'13"  (04:27'38")
    		06'11" (+00'48")1005 / 42177
    43
    02'59"  (04:30'37")
    		06'23" (+01'00")466 / 42643
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    澎湖
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    當內人的配速員，429達預期目標，得全馬女45組分組第5

    賽前宣言: 很期待
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 250.86 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    許進成, mlincc 和其他 7 人說推
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    觀看另 3 則留言
    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長完賽，恭喜夫人勇奪分組第五名佳績。
    2014-11-01 21:17 ·
     1 個人推
    rainman 愛屋及烏，愛馬及妻，馬場上的好老公，鶼鰈情深，是後輩的學習榜樣，原來幸福的秘訣，就是這個!
    2014-11-02 18:18 ·
     1 個人推
    rainman 忘了跟夫人恭喜，高手一枚，讚
    2014-11-02 18:20 ·
     1 個人推
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 王全利 感謝學長鼓勵!
    rainman 除了平時規律的自我訓練，馬場真正需要的是經驗的累積及傳承，內人跑全馬場次剛過10場，經驗上還是有所不足，最主要的是不放心啦！
    2014-11-03 21:52 ·
    風島-才 恭喜興哥84馬達陣，興嫂分5佳績完跑!
    2014-11-04 09:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'39"00:11'41"
    305'24"00:17'05"
    405'48"00:22'53"
    506'00"00:28'53"
    605'32"00:34'25"
    705'35"00:40'00"
    805'34"00:45'34"
    905'30"00:51'04"
    1006'20"00:57'24"
    1105'32"01:02'56"
    1206'11"01:09'07"
    1305'41"01:14'48"
    1406'25"01:21'13"
    1505'33"01:26'46"
    1606'16"01:33'02"
    1705'43"01:38'45"
    1805'42"01:44'27"
    1905'53"01:50'20"
    2006'13"01:56'33"
    2105'44"02:02'17"
    2206'46"02:09'03"
    2306'26"02:15'29"
    2406'23"02:21'52"
    2506'11"02:28'03"
    2607'21"02:35'24"
    2706'19"02:41'43"
    2807'11"02:48'54"
    2906'17"02:55'11"
    3006'45"03:01'56"
    3106'12"03:08'08"
    3206'25"03:14'33"
    3308'29"03:23'02"
    3406'49"03:29'51"
    3506'45"03:36'36"
    3607'52"03:44'28"
    3707'27"03:51'55"
    3807'00"03:58'55"
    3906'40"04:05'35"
    4008'24"04:13'59"
    4106'25"04:20'24"
    4206'12"04:26'36"
    42.508'45"04:30'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
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    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
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    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
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    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
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    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
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