YuRay Tsai 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

YuRay Tsai 高雄
ID 168750

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6.3 km | 01:02:08 | 09:50/km

日期: 2014-11-01 16:30 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 15'10" / 17'49" / 08'03" / 05'44" / 07'59" / 23'13" /

里港馬之後恢復跑

11月累積里程 : 117.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

楊辰星, Mandy 和其他 7 人說推

·

kjlin 厲害.當日下午就恢復跑

2014-11-01 18:25 ·

1 個人推

YuRay Tsai kjlin為了備戰鎮西堡~其實是加碼跑~想要湊到54K

2014-11-02 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'10"	00:15'10"
2	17'49"	00:32'59"
3	08'03"	00:41'02"
4	05'44"	00:46'46"
5	07'59"	00:54'45"
5.9	08'19"	01:02'08"

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