何董好久沒來了 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

17.5 km | 01:50:00 | 06:17/km

日期: 2014-11-01 05:33 - 總爬升: 404 m - 地點: 大山背 - 天氣: 涼 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'52" / 06'10" / 06'13" / 06'27" / 06'55" / 06'38" / 07'25" / 06'55" / 06'05" / 06'28" / 05'34" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 06'03" / 05'51" / 05'29" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'48" (+01'18")

994 / 994

2

06'16"

(13'02")

06'13" (+00'43")

1007 / 2002

3

06'13"

(19'15")

06'12" (+00'42")

1000 / 3002

4

06'27"

(25'42")

06'27" (+00'57")

997 / 4000

5

06'28"

(32'10")

06'48" (+01'18")

949 / 4950

展開計圈分析

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Weikai Chin(新竹瘋) 說推

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大山背團練結束

11月累積里程 : 130.85 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, Bola (新竹瘋) 和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

小花媽(新竹瘋) 淫蟲到那都要留下足跡。

2014-11-02 13:32 ·

胡正賢(新竹瘋) 何董沒正經過的好嗎?

2014-11-03 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'10"	00:13'02"
3	06'13"	00:19'15"
4	06'27"	00:25'42"
5	06'55"	00:32'37"
6	06'38"	00:39'15"
7	07'25"	00:46'40"
8	06'55"	00:53'35"
9	06'05"	00:59'40"
10	06'28"	01:06'08"
11	05'34"	01:11'42"
12	06'07"	01:17'49"
13	06'06"	01:23'55"
14	06'00"	01:29'55"
15	06'03"	01:35'58"
16	05'51"	01:41'49"
17	05'29"	01:47'18"
17.5	05'51"	01:50'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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