Gregory Grissom 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gregory Grissom 台北市
ID 124301

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Gregory Grissom

4.1 km | 00:19:32 | 04:49/km

日期: 2014-11-01 18:37 - 地點: 台大操場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'30" / 04'46" / 04'29" / 04'32" / 04'54" /

飄雨小跑一下流流汗也很舒服.

11月累積里程 : 128.34 km

Mizuno Wave Rider 18 Fuji 累積 : 216.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, Gallen Lee 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'46"	00:10'16"
3	04'29"	00:14'45"
4	04'32"	00:19'17"
4.1	04'49"	00:19'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"