5.6 km | 00:23:28 | 04:11/km日期: 2020-08-23 18:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 03'58" / 04'04" / 04'17" / 04'13" / 04'20" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'09" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'06" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'10" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'18" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'13" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'04" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'27" (+00'43") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'29" (+00'45") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'16" (+00'32") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'10" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'19" (+00'35") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'57" (+00'13") | 6 / 5606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'04" | 00:08'02" |
| 3 | 04'17" | 00:12'19" |
| 4 | 04'13" | 00:16'32" |
| 5 | 04'20" | 00:20'52" |
| 5.6 | 04'17" | 00:23'28" |
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