liounet 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

liounet 苗栗
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5.2 km | 00:27:11 | 05:11/km

日期: 2014-10-29 17:18 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'20" / 05'20" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 08'32" /

前五公里被阿霖校長操到4'51"，後五公里自動墮落起來，慢了一些！

10月累積里程 : 200.09 km

NIKE FREE 4.0 v3 累積 : 1465.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Dennis Guo, 卓小蘭和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'20"	00:09'40"
3	05'11"	00:14'51"
4	05'10"	00:20'01"
5	05'10"	00:25'11"
5.3	05'49"	00:27'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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