余樺懿 2014/11/01 訓練日誌

余樺懿苗栗
ID 96863

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余樺懿

10.0 km | 00:53:36 | 05:21/km

日期: 2014-11-01 06:46 - 總爬升: 113 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 04'53" / 05'51" / 05'39" / 05'40" / 05'20" / 05'31" / 05'19" / 05'20" / 05'00" / 04'40" / 00'00" /

社團團練

11月累積里程 : 100.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳圓圓, Shawn 熊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'51"	00:10'44"
3	05'39"	00:16'23"
4	05'40"	00:22'03"
5	05'20"	00:27'23"
6	05'31"	00:32'54"
7	05'19"	00:38'13"
8	05'20"	00:43'33"
9	05'00"	00:48'33"
10	04'40"	00:53'13"
10.0	09'11"	00:53'36"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km