溫蒂科 2014/10/27 訓練日誌

溫蒂科高雄
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溫蒂科

11.4 km | 01:21:43 | 07:09/km

日期: 2014-10-27 19:42 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'33" / 06'21" / 08'21" / 07'40" / 08'09" / 07'10" / 07'26" / 06'23" / 06'42" / 06'49" / 06'20" / 06'49" /

高雄

溫蒂科

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10月累積里程 : 121.51 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳浚濠, 丸子和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'21"	00:13'54"
3	08'21"	00:22'15"
4	07'40"	00:29'55"
5	08'09"	00:38'04"
6	07'10"	00:45'14"
7	07'26"	00:52'40"
8	06'23"	00:59'03"
9	06'42"	01:05'45"
10	06'49"	01:12'34"
11	06'20"	01:18'54"
11.4	07'03"	01:21'43"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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