5.4 km | 00:49:17 | 09:12/km日期: 2020-08-17 19:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'21" / 07'52" / 08'29" / 08'57" / 12'28" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+04'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'09") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.46 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'52" | 00:16'13" |
3 | 08'29" | 00:24'42" |
4 | 08'57" | 00:33'39" |
5 | 12'28" | 00:46'07" |
5.4 | 09'01" | 00:49'19" |