周跑量, 月跑量大幅下滑的下場就是跑起來好喘好累, 15k後完全失速... 還有那個左右臀部好痛喔...>< 2012國道是我的初半馬, 超熱, 又抽筋. 隔了一年 2013再度挑戰國道...只能說沒練就沒有...