Harry.Xiao 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

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12.2 km | 01:15:40 | 06:13/km

日期: 2014-10-29 05:29 - 地點: 平鎮新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'56" / 05'20" / 05'52" / 05'36" / 05'56" / 05'48" / 08'28" / 08'40" / 09'20" /

10K 跑步 + 2 K 健走訓練

10月累積里程 : 72.68 km

ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 : 472.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jacky, 江小豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'40"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	05'36"	00:22'40"
5	05'56"	00:28'36"
6	05'20"	00:33'56"
7	05'52"	00:39'48"
8	05'36"	00:45'24"
9	05'56"	00:51'20"
10	05'48"	00:57'08"
11	08'28"	01:05'36"
12	08'40"	01:14'16"
12.2	09'18"	01:15'40"

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