賴俊仁 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊仁台中
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6.5 km | 01:37:21 | 15:05/km

日期: 2014-10-27 17:05 - 總爬升: 266 m - 地點: 火焰山 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%

Pace: 16'02" / 17'45" / 14'23" / 15'44" / 17'49" / 11'30" / 09'08" /

登頂花了50分，比上一次進步2分鐘。

10月累積里程 : 81.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ah Jen 和江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'02"	00:16'02"
2	17'45"	00:33'47"
3	14'23"	00:48'10"
4	15'44"	01:03'54"
5	17'49"	01:21'43"
6	11'30"	01:33'13"
6.5	09'08"	01:37'21"

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