8.9 km | 00:55:20 | 06:13/km日期: 2014-10-26 15:43 - 地點: 田中伯公 - 平均心率: 68 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 06'21" / 06'28" / 06'32" / 06'33" / 06'03" / 05'50" / 05'49" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'08") | 1003 / 1003 |
2 | | 06'21" (+00'38") | 1012 / 2016 |
3 | | 06'29" (+00'46") | 1015 / 3032 |
4 | | 06'30" (+00'47") | 1003 / 4035 |
5 | | 06'31" (+00'48") | 1016 / 5052 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 1004 / 6056 |
7 | | 05'54" (+00'11") | 1005 / 7062 |
8 | | 05'43" | 1002 / 8064 |
9 | | 05'06" | 888 / 8953 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.90 km 母子鱷魚 40 累積 :
1983.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'21" | 00:13'14" |
3 | 06'28" | 00:19'42" |
4 | 06'32" | 00:26'14" |
5 | 06'33" | 00:32'47" |
6 | 06'03" | 00:38'50" |
7 | 05'50" | 00:44'40" |
8 | 05'49" | 00:50'29" |
8.9 | 05'31" | 00:55'20" |