10.0 km | 00:44:35 | 04:26/km日期: 2013-03-13 18:24 - 地點: 烏日高鐵站 - 天氣: HOT - 平均心率: 74 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 04'35" / 04'29" / 04'29" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'35" / 04'10" / 04'31" / 04'18" / 04'32" /
櫻花馬有操到!
今天大腿還是有點緊
跑起來好累喔!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.33 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1333.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'29" | 00:09'04" |
3 | 04'29" | 00:13'33" |
4 | 04'26" | 00:17'59" |
5 | 04'25" | 00:22'24" |
6 | 04'28" | 00:26'52" |
7 | 04'35" | 00:31'27" |
8 | 04'10" | 00:35'37" |
9 | 04'31" | 00:40'08" |
10 | 04'18" | 00:44'26" |
10.0 | 04'27" | 00:44'35" |